單掛運動

瑜珈(拉筋)輔助拉筋運動 ? ?

請先調節高度,適合自己的身長,手臂掛上後,腳底不碰地!依自己臂力承受身體之重量自然掛著數分鐘!

右(左)腳跨於中間扶手上,左(右)支腳至適當位置,擺動上半身,朝右腳方向壓下,反復數次後,換腳如此交叉運動!

單槓運動

鞍馬運動 ? ?

調好高度後,自己臂力承受身體之重量,從兩臂自然拉直到用下巴碰觸最上方把手,如此反復上下來回!

雙手臂垂直握住握把,雙腳舉起至與地平行,雙腿如此反復上下舉起來回運動!

簡易扶地挺身運動

雙槓運動 ? ?

雙手臂握住握把,腳底朝後至適當位置,雙臂彎曲上下來回運動!

雙手臂垂直握住握把,雙腳小腿往後舉起(往後彎曲),雙臂彎曲上下來回往復運動!



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消 費 者 常 問 問 題 集 錦

問1:產品會翻倒嗎?回1: 正常使用使用上下吊單槓 ..等,不會翻倒!如用盪鞦韆方式.則不保證!問2:使用會不會彎曲?回2: 伸縮鐵管厚度已加厚,使用者80kgs內均OK! 問3:產品好組裝嗎?回3:隨箱附有簡易組裝說明書,非常容易組裝!問4:產品品質如何?回4: 此為日本商人委外加工製造,如品質不好的話,日本人怎麼會買呢!問5:產品運送時間,保固及售後服務?回5: 寄送時間:完成付款後 1-3(不含公訂假日)日內送達 送貨方式: 透過貨運公司送達 送貨範圍: 限台灣本島(山區,台東花蓮及偏遠地區另洽客服人員),外島地區另計 售後服務:產品暇疵或因運送過程導致產品暇疵, 到貨7日內可換新品 客戶服務:對購買,付款,運送及售後服務有不清楚,可洽客服人員 產品保固:產品在自然狀態下使用均保固一年,人為損害則不在保固範圍

使用上的禁忌與注意事項：

使用前,請先做做軟身操! 使用時,嚴禁以盪鞦韆方式使用 孕婦、手術開刀患者或骨折及傷口未癒者,不可使用。 吃飽飯後,喝酒(需等1小時以上方可)及情緒不穩定者不要操作。 動作不可太急（過猛）、時間長短,次數依個人身體狀況所需。 患有僵直性脊椎炎、高血壓、嚴重糖尿病與心血管疾病的患者使用時一定要循序漸進慢慢地進行，且該開始使用時一定要有人在旁協助。 使用前最好先上一下廁所，避免膀胱的負擔。 部分使用者(或久沒運動者)初期使用後會發生些微手臂酸痛…等現象,使用後會比原來酸痛是正常現象，請不用擔心。